성모S마취통증의학과입니다.

종아리를 구성하는 근육이

감당할 수 있는 범위보다

강하게 늘어나면서

근육 섬유 일부 또는 전체가

손상되는 상태를 말합니다.

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운동 전 준비운동이

충분하지 않은 상태에서

갑자기 달리거나,

빠르게 뛰어오르는 동작을

반복할 때 발생하기 쉽습니다.

갑작스럽게 발생하는

종아리 통증입니다.

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단순한 근육통과 달리

손상되는 순간부터

통증이 뚜렷하게 나타나며,

종아리를 누르거나

발에 힘을 주고 걸을 때

통증이 심해질 수 있습니다.

추가적인 부담이 가지 않도록

운동을 중단하고

충분히 쉬어주는 것이

중요합니다.

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통증과 부기가 있다면

냉찜질을 시행하면서

손상 부위를 관리할 수 있습니다.

손상 정도에 따라

약물치료나 물리치료 등을

적용할 수 있으며,

통증이 감소하고

회복 단계에 접어들면

종아리 근육의 유연성과

근력을 회복하기 위한

스트레칭과 재활운동을

단계적으로 진행할 수 있습니다.